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Você conhece os benefícios do Ômega 3 para saúde?

Você conhece os benefícios do Ômega 3 para saúde?

O Ômega 3 é, um conjunto de ácidos carboxílicos poli-insaturados, ou seja, gorduras saudáveis, que trazem inúmeros benefícios para o nosso organismo. É considerado um tipo de gordura essencial, ou seja, o corpo não consegue produzi-la.

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O que é apneia obstrutiva do sono?

O que é apneia obstrutiva do sono?

A síndrome da apneia obstrutiva do sono é um distúrbio respiratório relacionado ao sono, acometendo em grande maioria homens de meia idade.  A sintomatologia é baseada em roncos, sonolência excessiva diurna, cansaço e pausas durante o sono.

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Você sabe o que é Manual Dry Needling?

Você sabe o que é Manual Dry Needling?

1) O que é Manual Dry Needling e como funciona?
Dry Needling é uma técnica de agulhamento à seco (sem substância) que tem por objetivo principal “soltar” os nódulos de tensão, que também são chamados pontos gatilho ou trigger points

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Você acha difícil sentar corretamente?

Você acha difícil sentar corretamente?

Sente em cima dos ísquios, aqueles dois ossos que sentimos quando sentados em superfícies firmes. Evite sentar sobre o cóccix;
Mantenha a coluna lombar bem apoiada na cadeira ou coloque almofada de apoio apropriada para manter a curva da lombar, para evitar desgastes nas estruturas da mesma e dores crônicas;

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Para pensar… Pilates , Alongamento e Terapia Manual

Para pensar… Pilates , Alongamento e Terapia Manual

Muitas vezes nossos clientes iniciam a sessão de Pilates referindo dores musculares que irradiam ou que, segundo eles: “uma dor que aperta como se fosse travar”… São inúmeras queixas e nós profissionais de Pilates, muitas vezes, começamos o atendimento com alongamento. A questão é: será que sempre temos que fazer da mesma maneira?

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Dança e Terceira Idade

Dança e Terceira Idade

Dançando nosso corpo expressa o prazer, fazendo com que a motivação possa surgir naturalmente por meio de um simples e repetitivo movimento, vamos aproximando as pessoas, promovendo integração física, mental, emocional e espiritual. Dançando resgatamos o prazer em viver em sociedade.

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