Pilates, Musculação e LPF: Receitas para ter Saúde, Disposição e Vitalidade na Melhor Idade
Se você perguntar a um idoso o que mais o entristece, provavelmente ele irá responder que são as dores e as dificuldades físicas.
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A técnica é considerada um sucesso porque reduz rapidamente medidas abdominais e melhora a postura e alongamento corporal.