Descubra porque treinar a respiração é tão importante para sua saúde
Um Diafragma com funcionamento deficiente, pode causar distúrbios em todos esses sistemas em que ele se interage, desde as vísceras até o sistema músculo-esquelético.
Categoria: Dor Lombar
Clientes Satisfeitos!!!
O resultado da Pesquisa de Satisfação Alongatto reforça nosso compromisso com a Excelência e Qualidade nos serviços que prestamos e renova nossa fé no futuro.
Pilates, Musculação e LPF: Receitas para ter Saúde, Disposição e Vitalidade na Melhor Idade
Se você perguntar a um idoso o que mais o entristece, provavelmente ele irá responder que são as dores e as dificuldades físicas.
Osteopatia e Lombalgias
Geralmente as lombalgia tem causas distantes que geram sobrecargas nessa região, desencadeando as famosas crises, cabe a nós avaliar minuciosamente o individuo.
13 Dicas para prevenir lesões e acidentes na aula de Pilates
Nós sabemos que o seu Instrutor é responsável por você durante a aula de Pilates, mas ninguém melhor do que você para se cuidar e garantir sua segurança!
Você acha difícil sentar corretamente?
Sente em cima dos ísquios, aqueles dois ossos que sentimos quando sentados em superfícies firmes. Evite sentar sobre o cóccix;
Mantenha a coluna lombar bem apoiada na cadeira ou coloque almofada de apoio apropriada para manter a curva da lombar, para evitar desgastes nas estruturas da mesma e dores crônicas;
Para pensar… Pilates , Alongamento e Terapia Manual
Muitas vezes nossos clientes iniciam a sessão de Pilates referindo dores musculares que irradiam ou que, segundo eles: “uma dor que aperta como se fosse travar”… São inúmeras queixas e nós profissionais de Pilates, muitas vezes, começamos o atendimento com alongamento. A questão é: será que sempre temos que fazer da mesma maneira?
10 Motivos para praticar Pilates na Melhor Idade
Auxilia na prevenção e controle da Osteoporose, pois as contrações musculares e cargas dos exercícios auxiliam no processo de deposição de cálcio nos ossos; Melhora postura, pois fortalece a musculatura abdominal e dos músculos da coluna.
Osteopatia? O que é?
O Osteopata investigará no corpo do paciente a causa primária da dor, seja ela de origem visceral, neural ou músculoesquelética, para então tratar e, assim, sanar o problema. Por exemplo, é muito comum haver dores de cabeça, dores cervicais e na região superior das costas em pessoas que tem problemas gástricos como gastrite ou refluxo.
Você conhece os benefícios e indicações da Acupuntura?
A acupuntura ajuda a melhorar alguns transtornos emocionais porque trabalha alguns pontos relacionados à produção de hormônios do bem estar, como a endorfina e a serotonina. A técnica também leva ao relaxamento e a um equilíbrio no fluxo de energia.
